Как да си помогнем сами при зараза с коронавирус

 

 

 

Основните признаци, че се разболяваме

 

– висока телесна температура

– главоболие

– отпадналост

– кашлица и тежко дишане

– гадене

– повръщане

– диария

– появяват се болки в мускулите

 

7 стъпки за да се спасиш от инфекция

 

 

1. Въздържайте се от посещение на обществени места: търговски центрове, спортни и зрелищни събития, транспорт в пиковите часове.

 

 

2. Използвайте медицинска маска за еднократна употреба (респиратор) на обществени места, като я сменяте на всеки 2 до 3 часа.

 

 

3. Избягвайте близък контакт и престой в една стая с хора, които имат видими признаци на ОРВИ (кашлица, кихане, назален секрет).

 

4. Измийте ръцете си със сапун и вода внимателно, след като се върнете от улицата и след контакт с външни хора.

 

 

5. Дезинфекцирайте устройства (мобилни телефони), офис оборудване и повърхности, които докосвате.

 

 

6. Ограничете прегръдките и ръкостисканията.

 

7. Използвайте само индивидуални продукти за лична хигиена (кърпа, четка за зъби).

 

 

5 правила при съмнение, че си лепнал вируса

 

 

1. Стойте си вкъщи. Ако здравословното ви състояние се влоши, обадете се на лекар, информирайте го за местата на престоя си през последните 2 седмици, възможните контакти. Стриктно следвайте препоръките на лекаря.

 

 

2. Минимизирайте контактите със здрави хора, особено възрастни хора и лица с хронични заболявания.

 

 

3. Използвайте еднократни салфетки или кърпички, когато кашляте или кихате, покривайки устата си. В отсъствието им, кихайте в лакътната гънка.

 

 

4. Използвайте персонализирани продукти за лична хигиена и прибори за еднократна употреба.

 

 

5. Осигурете мокро почистване в стаята с дезинфектанти и често проветряване.

 

24 часа